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练功夫的基本功

我的回答是最好的,可能你不会给我分,我认为你不要自学,而是到个武馆或者俱乐部去,或者找个师傅,只要有心一定有时间有机会,当年我就是想自学武术,结果现在一事无成,年轻,不要错失机会啊. 当然实在不得就按下面说的吧 一 压

基本功就是直拳,勾拳,摆拳,刺拳,鞭拳,鞭腿,踹,肘法,膝法这些咯.要反复的练.

首先是准备活动啊 然后是压 腿 肩 腰 . 腿法 正 侧 摆 合 .击响腿法 外摆击响 里合击响 单拍脚 弹 蹬 踹 前后扫腿 基本就这些了

扎马步 练武先练腰!发力从地起,全靠腰传递!练腰先练桩,地基不稳,高塔必毁!给你个小建议,扎马步出直拳! 一开始扎四平马,拳从腰发,试着体会,靠蹬地力将力量传递到腰,然后靠扭腰转跨,将力传到手. 慢慢来,这个东西不好形容.但是拳打千次自然成!祝你成功

儿童武术基本功练习武术的基本功练习方法5正搬腿右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前.两腿交替进行. 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧. 武术的基本功练习方法6仆步压腿右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压.左右仆步交替进行.学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿

一丝不苟,苦练基本功,因而练出了过硬的功夫,可见“天才出自勤奋”

每个门派的基本功都不太一样. 假如你问的是一般武术队的基本功就是:正踢,侧踢,外摆莲,内摆莲,腾空拍脚,旋风腿,腾空外摆莲. 马步一般的都是四平马,弓步,仆步,虚步. 假如是各门各派,特别是传统武术,他们的基本功都有很多,而且都不一样.

武术基本功最重要就是以下6个部分.1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);6、五步拳(弓步、马步、仆步、虚步、歇步).这是每年各省青少年武术比赛,基本功的内容,这么多年也证明,这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了.

武术的基本是身体素质,你的身体素质强于一般人那你的基本功也就基本过关了.接着所讲的基本功就是武术当中的最常用最基本的一些拳法、腿法.但是不同派别有不同偏好和侧重.不过基本也是有长桥、短桥,直拳,平拳,立拳,摆拳,勾拳,掌、手刀、直踹、正蹬、鞭腿等等.不过,光讲名字你也学不会,建议选一门武术练,用心的去学习那门派里德精华吧.

既然是武术的基本功锻炼,那么基本就是:臂力训练(俯卧撑) 腿部训练(蛙跳,深蹲) 腹部训练(仰卧起坐) 腰部训练(倒立) 体力训练(跑步,变速跑) 柔韧训练(压腿,下叉,踢腿,下腰)力量训练(马步冲拳) 基本就这些了,次数每周逐渐上升.如果有过训练,每天还可以练练学得套路什么的

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